Осень кардинально изменила улицы Ростова и настроение жителей: как его исправить

В  Ростове-на-Дону наконец наступило бабье лето. Температура воздуха в  городе на  этих выходных достигла +23 градусов днем и  +10 вечером. Дожди на  время прекратились, сейчас в  городе солнечно. Скорость ветра не  превышает трех метров в  секунду.

Жители Ростова воспользовались хорошей погодой. В  парках города можно заметить много отдыхающих горожан, уличных музыкантов и  гуляющих с  собаками местных жителей. Также активно фотографируются в  парках и  скверах Ростова молодожены.

Психологи тем временем предупреждают , что осенью у  многих обостряется сезонная апатия. У  психологически неустойчивых граждан также возможны депрессивные эпизоды. В  случае серьезных ментальных проблем они призывают ростовчан обращаться за  помощью специалистов.

Чтобы избежать осенней апатии и  хандры, психологи рекомендуют чаще гулять на  солнце и  проводить время с  близкими. Также осенью важно настроить свой режим дня, чтобы не  сбивать биологические ритмы организма. Рекомендуется есть сезонные фрукты и  овощи, заниматься спортом и  грамотно расслабляться, например, ходить на  массаж или медитировать.

Тем временем синоптики прогнозируют в  Ростове со  следующей недели ухудшение погоды. В  понедельник, 16  октября, в  городе ожидается дождь. Температура воздуха днем упадет до  +21 градуса, а  вечером  — +5 градусов. Ветер разгонится до  10  метров в  секунду.

Ранее синоптик Елена Назарова подробно рассказала о  погоде в  Ростовской области в  октябре.