Давид Назарян: «В зале я провожу больше времени, чем дома»

Спорт — не только отличный способ держать себя в тонусе, но и шанс построить успешную карьеру, закалить характер и путешествовать по миру.

На своем примере это доказывает шахтинец Давид Назарян , двукратный серебряный призер первенства Европы, бронзовый призер первенства мира, семикратный чемпион России, а также неоднократный призер и победитель рейтинговых международных соревнований.

— Спорт вошел в мою жизнь в 2003 году, — рассказывает Давид. — Скоро исполнится 19 лет с того момента, как я начал заниматься тхэквондо.

Корейское боевое искусство тхэквондо таит в себе много сложностей.

— В нашем виде спорта очень трудно удержать вес, — делится Давид. — Часто спортсменам приходится его «гонять» — то есть худеть за максимально короткие сроки. Сгонка веса — это очень сложный процесс. В это время нужно ужесточить тренировки и придерживаться специального рациона. Можно сказать, что спортсмен борется сам с собой.

Для этого — тренировки в теплой одежде, отказ от хлебобулочных изделий,  питьевые ограничения. 

— Еще очень важна психологическая готовность к соревнованиям — без этого никак, — добавляет Давид.

Спорт влияет не только на тело, но и на становление личности.

— Тхэквондо воспитало во мне  лучшие качества: преданность, патриотизм, целеустремленность, пунктуальность. Я научился разбираться в людях, не поддаваться панике и знать себе цену,- говорит Давид.

Важно, чтобы путь к заветной мечте спортсмен проходил не один.

— Я горжусь тем, что мои родители и родственники верили в меня, поддерживали на протяжении всей карьеры и продолжают это делать. Немаловажна и роль наставника, можно даже сказать, что она пропорциональна роли спортсмена: без спортсмена нет наставника, а без наставника нет спортсмена. Некоторые ищут себе идеального тренера, но у них ничего не получится, если они не готовы быть идеальными спортсменами. Ученик должен быть достоин своего учителя.

Давид гордится тем, что нашел для себя лучшего тренера — Александра Борисовича Смирнова :

— Мы многое прошли вместе — в зале я провожу больше времени, чем дома. Александр Борисович — мой наставник, который сделал из меня не только успешного спортсмена, но и хорошего человека.

Никогда не поздно начать заниматься спортом  и улучшить свое физическое и психологическое здоровье. Первые шаги можно сделать, сбалансировав свой рацион и отказавшись от вредных привычек. Совсем не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал – теплые летние вечера с освежающим ветерком будто сами зовут пойти в парк, прихватив с собой коврик и бутылочку воды, и сделать несколько простых упражнений.

Ксения Коваленко, юнкор ГДДТ г.Шахты