Диетолог объяснила, как часто можно есть фастфуд
Ростовская область, 16 апреля 2024. DON24.RU. Отеки, лишний вес, проблемы с печенью – это далеко не все проблемы, которые может вызвать частое употребление жирных и сладких блюд и продуктов, содержащих трансжиры.
Ростовская область, 16 апреля 2024. DON24.RU. Отеки, лишний вес, проблемы с печенью – это далеко не все проблемы, которые может вызвать частое употребление жирных и сладких блюд и продуктов, содержащих трансжиры. Как часто можно позволить себе вредную еду, если очень хочется, радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
«Наверное, один раз в две недели можно себе позволить съесть что-нибудь неполезное, если только это умещается в ваш суточный калораж. Фастфуд и другая вредная еда очень калорийны, поэтому не стоит есть ее чаще. Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», – приводит источник ее слова.
Доктор посоветовала употреблять больше овощей и фруктов – клетчатка абсорбирует часть трансжиров. Кроме того, если человек почти постоянно питается правильно и лишь изредка позволяет себе вредные лакомства, микрофлора в его кишечнике поможет в переработке нездоровой пищи. Также эксперт напомнила, что компенсаторные механизмы лучше работают, пока организм молод. С возрастом за диетой нужно следить внимательнее.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Новый кардиомобиль РОКБ сделал первый выезд
Помощь "сердечникам" теперь приедет на своих колёсах. Новый кардиомобиль Ростовской областной клинической больницы сделал первый выезд - пилотной точкой стала Старочеркасская.
Большие риски на дорогах: снег с дождем ожидается в Ростовской области - DONTR.RU
Чрезвычайно опасно превышать установленный скоростной режим Снег с дождем ожидается в Ростовской области.
Заседание президиума Ростовского областного суда
На прошедшем заседании президиума Ростовского областного суда председатель Ростовского областного суда Василий Николаевич Тарасов в торжественной обстановке вручил служебные удостоверения назначенным федеральным судьям
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения