Диетолог рассказала, почему нельзя отказываться от еды после шести вечера

Отказ от еды на 12 и более часов опасен для здоровья. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.

Отказ от еды на 12 и более часов опасен для здоровья. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.

Перерывы между  едой длительностью более 12  часов могут нанести серьезный вред здоровью, страдают эндокринная система и головной мозг.

«Если не есть более 12 часов, то начнутся очень неблагоприятные колебания уровня глюкозы в крови. Это ничего хорошего с точки зрения эндокринологии человеку не принесет, поскольку глюкоза – это основной питательный элемент для многих клеток нашего организма, прежде всего для клеток головного мозга», – предупредила доктор.

По ее словам, при длительном отказе от еды кровь становится «голодной», она не может обеспечить мозг питательными веществами. В этом случае сначала человек страдает от нарушений настроения, а затем начинаются органические поражения. Поэтому отказываться от еды после шести вечера нельзя, уверена врач.

«Если вы поели в шесть вечера и до утра отказались от еды, то получается очень длительный период «голодной крови». Даже если вы позавтракаете в шесть утра, то это все равно будет 12 часов без еды», – приводит источник слова Белоусовой. 

Тем, кто хочет похудеть, она посоветовала обязательно ужинать, но употреблять низкокалорийные продукты, к примеру творог.

Источник: ДОН24

Елена Врублевская

Последние новости

Почему важно помогать другим: психологические и социальные аспекты благотворительности

Узнайте, почему участие в помощи другим важно для общества и психологического здоровья.

Клещи наступают – как с ними бороться?

Клещи были всегда, в т.ч. и в Ростовской области. Просто прежде их было очень мало и они не  являлись переносчиками опасных для жизни болезней.

Не только ливень и ветер: температура упадет до +1 градуса в Ростове-на-Дону

Обильные ливни и порывистый ветер накроют Ростов-на-Дону на следующей неделе На наступающей неделе погода в Ростове-на-Дону продолжит портиться.

Врач рассказала, что обильное питье воды может привести к патологическим состояниям

Ростовская область, 5 апреля 2025. DON24.RU. Употребление более пяти литров воды в день может привести к патологическим состояниям.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Полевском

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *