Эксперты рассказали, какие продукты уменьшают риск деменции и улучшают работу мозга
Эксперты назвали пять продуктов, которые снижают риск возникновения деменции и помогают стабилизировать работу мозга.
Эксперты назвали пять продуктов, которые снижают риск возникновения деменции и помогают стабилизировать работу мозга.
Сообщает Федеральное агентство новостей .
Здоровое, сбалансированное питание, позволяющее держать тело в форме, препятствует повышению артериального давления в пожилом возрасте и развитию сердечно–сосудистых заболеваний, уменьшая таким образом риск развития деменции.
Что же может защитить мозг от деменции? В перечень продуктов, которые спасут от деменции, входят:
Капуста очень сильно снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера из-за содержащегося в ней сульфорофана. Помните, что большое количество употребления этого продукта грозит повышенным метеоризмом. Моллюски, богатые витамином B12, избавят вас от тревожности, агрессии и депрессии. Данный витамин также способствует хорошему развитию вашей памяти. Хумус, содержащий в себе «конские» дозы трипофана и аминокислот не только избавит вас от бессонницы, но и улучшает настроение. Аккуратнее с нутовыми, ведь они тоже способствуют увеличенному газообразованию в организме. Треска представляет из себя просто склад парвальбумина, который противостоит болезни Паркинсона. Огромное количество омега-3 поможет достичь хорошего уровня серотонина. Темпе, представляющий из себя брусок ферментированных бобов содержит в себе бактерии, которые позволяют мозгу противостоять тревоге. Огромное количество белка в продукте поможет вам, если вы параллельно занимаетесь спортом.Елена Шашкова
Последние новости
В Канаде медведь откусил охотнику часть головы, но мужчина выжил и дал хищнику отпор: новости 27 октября
Что произошло за сутки Каждый день в мире происходит множество событий, уследить за которыми в новостном потоке просто невозможно.
Cостоялось заседание земельно-градостроительной комиссии Ростовской области по рассмотрению заявления ООО «СЗ «ПроектС-23»
23.10.2025 в 16:00 состоялось заседание земельно-градостроительной комиссии Ростовской области по рассмотрению заявления ООО «СЗ «ПроектС-23» о внесении изменений в показатели масштабного инвестиционного проекта в сфере
Губернатор Ростовской области объявил проверку УК после жалоб на холод в домах
Глава региона пригрозил должностями руководителям, допустившим сбои в теплоснабжении накануне холодов Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь поручил начать масштабную проверку деятельности управляющих компаний (УК
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев