31.01.2024

Есть слона по кусочкам: психолог рассказала, как справиться с прокрастинацией

Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом.

Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом. Об этом пишет  Life  со ссылкой на кандидата психологических наук Ольгу Силину.

«Если задача кажется не очень интересной, стоит представить ее как нечто полезное... Также можно договориться с самим собой о том, что если выполнить поручение сегодня, то завтра можно освободиться пораньше», – приводит источник ее слова.

Также эксперт рекомендовала всегда делить большие дела на маленькие задачи – «есть слона по кусочкам». Она отметила, что значительный объем работы пугает, а каждый из отдельных этапов, не требующих много времени на выполнение, – нет.

Кроме того, психолог посоветовала при планировании проговаривать вслух ожидаемый результат своих действий.

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Будь в Движении, будь Первым

Активисты Первичного отделения «Движения Первых» Центра детского творчества г. Волгодонска являются постоянными участниками проектов, мероприятий, акций, проводимых «Первыми».

Воспитанники Станции юных техников Волгодонска стали участниками профориентационной экскурсии

Учащиеся СЮТ побывали на заводе «Топаз-сервис» и в техникуме информационных технологий, бизнеса и дизайна имени В.В.

Депутаты-единороссы донского парламента доставили помощь бойцам из Ростовской области в зону СВО

Парламентарии передали защитную экипировку и поздравили воинов с Днем защитника Отечества.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *