Как пожилым людям снизить риск травм в гололедицу?
Зимой, особенно во время снегопада и гололеда, увеличивается риск получения травм из-за падений.
Зимой, особенно во время снегопада и гололеда, увеличивается риск получения травм из-за падений. При чем чаще всего от этого страдают люди старше 55 лет. О том, как защитить старшее поколение от травм зимой и как падать правильно рассказала Любовь Шитикова, врач-терапевт «ИНВИТРО-ЮГ».
Кто в группе риска и почему?
Именно люди старшего возраста относятся к повышенной группе риска падений и разнообразных травм. Это связано с тем, что именно в пожилом возрасте наблюдается постепенное замедление всех обменных процессов в организме человека, что приводит к ухудшению остроты зрения, слуха, снижению скорости мышления, а также возможны частые головокружения, связанные с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем.
Помимо этого, на частоту возникновения случаев падения также влияет состояние сосудов головного мозга. Повышенное артериальное давление – гипертония, большое количество липопротеинов низкой плотности, холестерина, триглицеридов в крови (атеросклероз) приводит к уменьшению просвета мелких сосудов мозга. Нарушается трофика, что приводит к нарушениям в работе центральной нервной системы и таким патологическим проявлениям, как головокружения и обмороки. В таких случаях падения неизбежны и случаются довольно часто (у 1/3 людей в возрасте от 55 лет).
Также, такие заболевания, как артрит, остеохондроз, остеоартроз, подагра, ревматизм. Все эти заболевания вызывают боль при движении и служат частой причиной падений у людей пожилого возраста.
Какие меры профилактики существуют?
Для того, чтобы меньше падать зимой и свести риск падений к минимуму, рекомендуется, прежде всего правильно подбирать обувь, чтобы она не скользила и имела устойчивую подошву. Помимо этого, нужно внимательно смотреть под ноги, чтобы предвидеть возможности падений.
Также в гололедицу пожилому человеку лучше избегать выхода на улицу, тем более без сопровождения. Если выход отложить нельзя, необходимо воспользоваться специальными антискользящими приспособлениями, а дополнительную защиту обеспечит тросточка.
Также к мерам профилактики, препятствующим появлению подобных травм, можно отнести:
раннюю диагностику заболеваний сердечно-сосудистой системы; четкое выполнение назначенных врачом схем лечения хронических заболеваний; умеренно активный образ жизни, физические нагрузки, соответствующие возрасту и общему состоянию организма; правильное питание, обеспечивающее поступление в организм витаминов и минералов.Источник: INVITRO
Фото изз открытого источника
Последние новости
В Ростовской области проиндексировали страховые пенсии более 1 млн пенсионеров - DONTR.RU
Стоимость одного пенсионного коэффициента увеличена с 133,05 рубля до 142,76 рубля, а фиксированная выплата к страховой пенсии выросла с 8134,88 рубля до 8728,73 рубля.
Новые законы 2025: Ключевые изменения в доходах, налогах и социальной сфере
С 1 января 2025 года в России вступил в силу ряд законодательных изменений, которые затрагивают различные аспекты жизни граждан, включая доходы, налогообложение, социальное обеспечение и другие сферы.
Доллар за 100 — уже обыденность? Что ждет рубль в 2025 году — прогнозы экспертов
Будет ли слабеть нацвалюта? Спойлер: вероятнее всего Российский рубль в 2025 году продолжит слабеть.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией