Мифы о вредных продуктах
Диетологи полагают, что некоторые продукты питания несправедливо уже долгие годы считают вредными для нашего организма.
Диетологи полагают, что некоторые продукты питания несправедливо уже долгие годы считают вредными для нашего организма. Их опасность несколько преувеличена.
Например, яйца совершенно напрасно называют виновниками повышенного вредного холестерина, лишнего веса и развития гипертонии. Именно яйца содержат вещества высокой биологической ценности, которые поставляют в наш организм все незаменимые аминокислоты, витамины и минералы. Вред может нанести только злоупотребление или яичная монодиета, а одно-два в день – совершенно безопасная доза.
Не менее полезны при соблюдении умеренности цельное молоко и йогурты с нормальной жирностью, которые, кстати, гораздо полезнее обезжиренных.
Не помешают вам и закуски из постного мяса. Куриная грудка или постная телятина богаты необходимыми нам витаминами, белками и железом. Кроме того, это вовсе не те жирные части, которые используют при изготовлении сосисок и колбас. Вот их на самом деле лучше выводить из рациона.
Еще одна известная «страшилка» – газировка. А тут следует отличать на самом деле довольно вредную сладкую газировку и чистую газированную минералку. Последняя не только не навредит вам (при отсутствии противопоказаний, конечно), но еще и поможет процессу пищеварения.
Например, яйца совершенно напрасно называют виновниками повышенного вредного холестерина, лишнего веса и развития гипертонии. Именно яйца содержат вещества высокой биологической ценности, которые поставляют в наш организм все незаменимые аминокислоты, витамины и минералы. Вред может нанести только злоупотребление или яичная монодиета, а одно-два в день – совершенно безопасная доза.
Не менее полезны при соблюдении умеренности цельное молоко и йогурты с нормальной жирностью, которые, кстати, гораздо полезнее обезжиренных.
Не помешают вам и закуски из постного мяса. Куриная грудка или постная телятина богаты необходимыми нам витаминами, белками и железом. Кроме того, это вовсе не те жирные части, которые используют при изготовлении сосисок и колбас. Вот их на самом деле лучше выводить из рациона.
Еще одна известная «страшилка» – газировка. А тут следует отличать на самом деле довольно вредную сладкую газировку и чистую газированную минералку. Последняя не только не навредит вам (при отсутствии противопоказаний, конечно), но еще и поможет процессу пищеварения.
Последние новости
Клещи наступают – как с ними бороться?
Клещи были всегда, в т.ч. и в Ростовской области. Просто прежде их было очень мало и они не являлись переносчиками опасных для жизни болезней.
Не только ливень и ветер: температура упадет до +1 градуса в Ростове-на-Дону
Обильные ливни и порывистый ветер накроют Ростов-на-Дону на следующей неделе На наступающей неделе погода в Ростове-на-Дону продолжит портиться.
Врач рассказала, что обильное питье воды может привести к патологическим состояниям
Ростовская область, 5 апреля 2025. DON24.RU. Употребление более пяти литров воды в день может привести к патологическим состояниям.
Как в Ростове “накормить тело”
Впервые необычное языковое сочетание "накормить глаза" мы услышали несколько лет назад от экскурсовода в Пятигорске.
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Щёкино с предложениями работы от ведущих работодателей города