Мифы о вредных продуктах
Диетологи полагают, что некоторые продукты питания несправедливо уже долгие годы считают вредными для нашего организма.
Диетологи полагают, что некоторые продукты питания несправедливо уже долгие годы считают вредными для нашего организма. Их опасность несколько преувеличена.
Например, яйца совершенно напрасно называют виновниками повышенного вредного холестерина, лишнего веса и развития гипертонии. Именно яйца содержат вещества высокой биологической ценности, которые поставляют в наш организм все незаменимые аминокислоты, витамины и минералы. Вред может нанести только злоупотребление или яичная монодиета, а одно-два в день – совершенно безопасная доза.
Не менее полезны при соблюдении умеренности цельное молоко и йогурты с нормальной жирностью, которые, кстати, гораздо полезнее обезжиренных.
Не помешают вам и закуски из постного мяса. Куриная грудка или постная телятина богаты необходимыми нам витаминами, белками и железом. Кроме того, это вовсе не те жирные части, которые используют при изготовлении сосисок и колбас. Вот их на самом деле лучше выводить из рациона.
Еще одна известная «страшилка» – газировка. А тут следует отличать на самом деле довольно вредную сладкую газировку и чистую газированную минералку. Последняя не только не навредит вам (при отсутствии противопоказаний, конечно), но еще и поможет процессу пищеварения.
Например, яйца совершенно напрасно называют виновниками повышенного вредного холестерина, лишнего веса и развития гипертонии. Именно яйца содержат вещества высокой биологической ценности, которые поставляют в наш организм все незаменимые аминокислоты, витамины и минералы. Вред может нанести только злоупотребление или яичная монодиета, а одно-два в день – совершенно безопасная доза.
Не менее полезны при соблюдении умеренности цельное молоко и йогурты с нормальной жирностью, которые, кстати, гораздо полезнее обезжиренных.
Не помешают вам и закуски из постного мяса. Куриная грудка или постная телятина богаты необходимыми нам витаминами, белками и железом. Кроме того, это вовсе не те жирные части, которые используют при изготовлении сосисок и колбас. Вот их на самом деле лучше выводить из рациона.
Еще одна известная «страшилка» – газировка. А тут следует отличать на самом деле довольно вредную сладкую газировку и чистую газированную минералку. Последняя не только не навредит вам (при отсутствии противопоказаний, конечно), но еще и поможет процессу пищеварения.
Последние новости
Ущерб бюджету Ростова более 39 млн рублей: донское УФАС выявило сговор нескольких компаний
Ростовская область, 20 декабря 2024. DON24.RU. В Ростове шесть компаний заключили антиконкурентное соглашение с Управлением торговли и бытового обслуживания города.
Повышенное пособие для беременных студенток предложил президент - DONTR.RU
Повысить пособие по беременности и родам до величины прожиточного минимума предложил глава государства.
Новый рекорд: цены на бензин в Ростовской области выросли почти до 79 рублей за литр
Цены на бензин в Ростовской области выросли почти до 79 рублей за литр С 10 по 16 декабря в Ростовской области потребительские цены на нефтепродукты значительно выросли, информирует Росстат.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Щёкино с предложениями работы от ведущих работодателей города