Названы даты магнитных бурь в Ростовской области в феврале. Как от защититься от них?

У  Солнца есть несколько слоев атмосферы. Самый верхний, самый разреженный и  горячий слой, состоящий из  плазмы, называют короной. Корональной дырой принято считать область атмосферы, плотность которой ниже. Кроме того, она отличается температурой плазмы.

Подобные образования (корональные дыры) появляются в  процессе различных взаимодействий между линиями магнитного поля магнитосферы Солнца. Именно они  — источники быстрых потоков солнечного ветра, который и  вызывает геомагнитные бури при взаимодействии с  магнитосферой Земли.

Если при этом произойдут масштабные корональные выбросы массы на  Солнце по  направлению к  Земле, то  может нарушиться работа электросетей, отключиться радиосвязь и  даже спутники рискуют выйти из  строя. Но  помимо негативных последствий, в  этом случае есть и  плюсы: полярные сияния.

По  данным Лаборатории солнечной активности ИКИ и  ИСЗФ, скачок возмущения магнитосферы Земли произойдет 1  февраля, сразу после полуночи. Глобальный планетарный индекс геомагнитной активности достигнет пяти баллов из  девяти возможных (Kp=5). В  период с  03.00 до  06.00 мск он  снизится на  одну единицу, до  четырех баллов. А  с  6  утра до  полудня снова увеличится до  пяти.

Это значение индекса соответствует первому уровню G1, что обозначает слабую бурю. Для примера, одна из  сильнейших бурь за  последние годы произошла в  октябре 2024-го. Тогда индекс геомагнитной активности подскочил до  8,67 единиц, почти достигнув своего максимума. По  силе он  уступал лишь майскому шторму, когда Kp был равен 9 (наивысший уровень, соответствующий шторму  — G5).

Однако на  самочувствии метеозависимых людей могут сказаться даже небольшие изменения в  магнитосфере нашей планеты. Например, может разболеться голова, появиться чувство тошноты, усталости, слабости. Кроме того, возможна ломота в  теле и  сонливость.

По  мнению медиков, возбуждение магнитного поля Земли отражаются на  работе нервной и  сердечно-сосудистой системы, а  также на  гормональном фоне. По  словам врача-терапевта Николая Воликова, магнитная активность может изменять уровень кортизола, которые влияет на  тревожность, стресс и  бессонницу.

Кроме того, магнитные бури могут увеличивать риск возникновения инфаркта миокарда.

Полностью обезопасить себя от  плохого самочувствия во  время магнитных бурь довольно сложно. Все-таки это естественные явления, которые зависят от  активности Солнца. Однако можно подготовиться к  их  появлению, уделив себе и  своему организму время.

Поддерживать здоровый образ жизни. К  нему относятся и  правильное питание, и  регулярные физические нагрузки, и  достаточный отдых. Все это укрепляет иммунную и  нервную систему, помогает справиться со  стрессом.

Выполнять упражнения релаксации, заниматься медитацией и  изучать другие методы управления стрессом.

Обеспечить комфортные условия: регулярно проветривать помещение, не  засиживаться дома и  выходить на  прогулки, ухаживать за  собой.

Накануне магнитной бури и  во  время нее лучше всего снизить физическую и  умственную активность. Важно дать организму отдохнуть и  не  перенапрягать  его. Полезно принимать контрастный душ, следить за  рационом и  избегать кофе и  спиртного.

Увеличить потребление воды. Это поможет поддерживать оптимальный уровень гидратации организма. Также важно избегать нервных перенапряжений и  следить за  своим эмоциональным состоянием.

Если вы  испытываете серьезные физические или эмоциональные симптомы во  время геомагнитной бури, обратитесь за  медпомощью к  врачу.