Нужно замачивать: диетолог назвала продукт, помогающий легко похудеть

Ростовская область,10 февраля 2023. DON24.RU. Фасоль, чечевица, нут и другие зернобобовые культуры идеальны для снижения веса.

Фото: loon.site ©

Ростовская область,10 февраля 2023. DON24.RU. Фасоль, чечевица, нут и другие зернобобовые культуры идеальны для снижения веса. Они надолго сохраняют чувство сытости и снабжают организм полезными веществами, пишет РИА Новости . 

«Зернобобовые отлично подходят для цели снижение веса, поскольку при небольшой калорийности имеют высокие питательные свойства и хорошую насыщаемость за счет пищевых волокон. Добавляя зернобобовые в свой рацион, вы дольше будете испытывать чувство сытости, а значит, с меньшей вероятностью будете прибегать к дополнительному приему пищи», — приводит источник слова диетолога и эндокринолога Майры Рау.

Врачи советуют есть зернобобовые вечером, это позволит избежать позднего ужина. 

Включать в рацион фасоль, нут и чечевицу лучше постепенно, начиная с двух столовых ложек. А перед приготовлением продукт необходимо замочить в воде примерно на четыре часа — это поможет избежать вздутия кишечника после их употребления. 

Эксперт добавила, что  регулярное включение бобовых в рацион — хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.

Читайте также: «Голодание – катастрофа для организма»: ростовский врач рассказала, почему сложно похудеть 06.02.2023

Мария Саймон   ИА «ДОН 24» # Здоровье #Ростовская область #Здоровье Поделиться: Василий Голубев: в Ростовской области может быть введено звание «Почетный донор Дона» 09.02.2023 Фото: Виктория Корнеева /don24.ru /АО «Дон-медиа» ©

Ростовская область, 9 февраля 2023. DON24.RU. В Ростовской области могут ввести звание «Почетный донор Дона». Губернатор Василий Голубев на ежегодной пресс-конференции выразил готовность рассмотреть такую возможность. Общение с журналистами которая проходит на площадке телеканала «ДОН 24».

С вопросом к главе региона обратилась сотрудник газеты «Молот» Виктория Головко. Она отметила, что в издание с этим предложением обращались и доноры, и представители медицинского сообщества. 

«Конечно, есть федеральное звание «Почетный донор», но там необходимо 40 кровосдач. Эксперты говорят, что на региональном уровне можно было бы награждать за 20 или 30 донаций. Это и поощрение для тех, кто сдает кровь, и мотивация для тех, кто только собирается стать донором. Такой опыт уже есть в регионах, к примеру в Москве и Архангельской области», — отметила журналист. 

Глава региона оценил предложение. 

«Давайте подумаем. Пусть минздрав поработает над предложением. Еще, я думаю, нужно включить работодателей в этот процесс. В советское время те люди, которые сдавали кровь, освобождались на день от работы. Было организовано специальное питание в этот день. Я это хорошо знаю, у меня мама была почетным донором, несмотря на то, что в шахте работала. Все равно помогала. Поработаем над этим. Хорошее предложение», — сказал губернатор. 

Напомним, прямую трансляцию пресс-конференции ведут телеканалы «ДОН 24» и «Россия 24», смотреть ее можно на сайтах донского правительства и don24.ru, а также в соцсетях, послушать – в прямом эфире радио «ФМ-на Дону» – 100,7. 

Читайте также: Василий Голубев: мы не останемся без воды из-за строительства водовода для ДНР 09.02.2023

Мария Саймон   ИА «ДОН 24» # Здоровье #Василий Голубев #Медицинские учреждения #Здоровье « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 » Власти Ростова заключили контракт на покупку подъемников в подземный переход к платформе «Сельмаш» 09:58 Транспорт Нужно замачивать: диетолог назвала продукт, помогающий легко похудеть 09:57 Здоровье На Дону открыт прием заявок на бесплатные путевки для детей в лагеря и санатории 09:54 Общество Донские власти направили свыше 10 млрд рублей на поддержку предпринимателей 09:38 Экономика Подбираются к югу России: эксперт спрогнозировал скорые землетрясения на Кавказе 08:37 Общество МЧС показало новые кадры тушения ростовским самолетом-амфибией порта Искендерун в Турции 08:06 Происшествия В Аксайском районе из-за экстренного торможения перевернулся большегруз, зацепив две легковушки 07:34 Происшествия Падение температуры от -3 °C до -11 °C ожидается в Ростове-на-Дону в пятницу 07:19 Погода В Госдуме назвали хит кассовых сборов «Чебурашка» чудовищной диверсией и ЛГБТ-оружием против детей 22:42 Культура Житель Каменска получил выплату на ребенка только после вмешательства Генпрокурора РФ 22:00 Происшествия В Ростове вступившему в ИГ* дали 12 лет колонии особого режима 21:01 Происшествия Пора перевести стрелки: в России могут вернуться к переходу на летнее и зимнее время 20:28 Общество Многофункциональный молодежный центр Ростова могут разместить в парке «Россия - моя история» 19:30 Общество Губернатор Дона в марте посетит символическое открытие спортцентра имени Алексеева в Шахтах 18:31 Спорт Василий Голубев: Чистота в городах и поселках Дона — совместная работа власти и жителей 18:07 ЖКХ Губернатор: инвестпортфель Дона составил 690 млрд рублей в 2022 году 17:46 Экономика Совершили культурный подвиг: Александр Ищенко наградил труппу ростовского Музыкального театра 17:44 Культура Пригожин: 10 млн американцев пожелали вступить в ЧВК «Вагнер» и воевать с НАТО 17:32 Спецоперация на Украине Донской минфин выделил средства на строительство бассейна в Зимовниках 17:28 Политика Окупится за 10 лет: новый отель в центре Ростова выставили на продажу 17:28 Общество На Дону по делу о создании 37 фиктивных юрлиц и 56 ИП будут судить группу из семи бизнесменов 17:05 Происшествия Крупнейшая компания биотехнологий из Китая заинтересовалась заводом «Донбиотех» в Волгодонске 17:02 Экономика Василий Голубев: Льготы на Дону получат все участники СВО 16:43 Политика «Мы не отказываемся от субсидии»: губернатор назвал сроки выделения денег на трамвайную сеть Ростова 16:25 Транспорт Водоснабжение Ростова и Батайска восстановят в течение суток 16:18 ЖКХ Губернатор о сносе дома в Кривошлыковском и изъятии участков: Все должно быть по закону 16:16 ЖКХ Донской губернатор приветствовал идею воссоздания аэропорта в Волгодонске 16:01 Транспорт Жилой микрорайон построят возле «Тачанки» в Ростове 15:50 Общество Василий Голубев: Программу ипотеки отличникам под 1% планируем расширить 15:48 Политика Губернатор рассказал, как реализуются планы по ликвидации в школах второй смены 15:46 Образование Василий Голубев прокомментировал информацию о неправильной утилизации медотходов в Батайске 15:45 ЖКХ Сейсмолог назвал место нового разрушительного землетрясения, которое произойдет в Турции в ближайшее время 15:35 В стране и мире «Вынуждены принять меры»: губернатор рассказал об аварийной дороге в Октябрьском районе 15:17 Транспорт Посмотреть еще Принять участие в фотоконкурсе

Последние новости

Врач-онколог Александр Шаповалов: «Мои пациенты — особенные»

16 июня в России отмечается День медицинского работника. #Дата Мы встречаем на своем пути десятки врачей.

Радиоизотопную продукцию для медицины привезут в Ростов

Ростовская область, 16 июня 2024. DON24.RU. Из Москвы в Ростов планируется направить партию медицинских аппаратов для получения радиоактивных изотопов технеция-99м.

Чем опасны яблочные косточки

В составе яблочных косточек присутствует гликозид амигдалин. Попадая в желудок, это вещество расщепляется на составляющие, среди которых есть синильная кислота — яд из семейства цианидов.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *