Психолог подтвердила связь между смехом и долголетием
Психолог Елена Чеботарева: Смех действительно продлевает жизнь Чувство юмора связано с продолжительностью жизни Фото: Оксана ЗУЙКО.
Чувство юмора связано с продолжительностью жизни
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Смех – не просто способ поднять настроение, но и реальный фактор долголетия. Ученые давно заметили, что оптимистичные, жизнерадостные люди живут дольше и реже болеют. Об этом KP.RU рассказала психолог, профессор МГППУ Елена Чеботарева .
– Если рассмотреть этот вопрос с точки зрения того, является ли юмор характерной чертой долгожителей, то большинство долгожителей отличаются оптимистичностью, жизнерадостностью, предпочитают избегать мрачных мыслей, не копят обиды, умеют регулировать свое эмоциональное состояние, поддерживая душевное равновесие. Соответственно, чувство юмора, действительно, связано с продолжительностью жизни, – объяснила эксперт.
Смехотерапия – это не просто развлечение, а научно обоснованный метод улучшения самочувствия. Например, «йога смеха» помогает справляться с плохим настроением и даже депрессией. Один из ее приемов – прослушивание записи смеющегося ребенка в расслабленном состоянии.
– Смех ребенка оказывается настолько заразителен, что уже после нескольких секунд прослушивания записи начинает смеяться и сам человек, – отметила медицинский обозреватель KP.RU Оксана Нараленкова.
Анастасия ПИГИНА Оксана НАРАЛЕНКОВА
Последние новости
Лучшие концерты и фестивали, которые нельзя пропустить этим летом в Ростове
Гид по самым ярким музыкальным событиям лета: фестивали, концерты и вечеринки, которые сделают ваш сезон незабываемым.
Почему важно помогать другим: психологические и социальные аспекты благотворительности
Узнайте, почему участие в помощи другим важно для общества и психологического здоровья.
Клещи наступают – как с ними бороться?
Клещи были всегда, в т.ч. и в Ростовской области. Просто прежде их было очень мало и они не являлись переносчиками опасных для жизни болезней.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев