"Усталая" кровь

"Малокровие", "болезнь девственниц", "бледная немочь"   - такие странные названия анемия получила из-за симптомов.  Бледность кожи принимали за боязнь солнца, для улучшения самочувствия страдающие анемией пили кровь животных. На самом деле, а немия появляется вследствие разных причин, сопутствует многим болезням, при этом часто бывая их симптомом .

Гемоглобин не показатель!

На сегодняшний день железодефицитная анемия очень распространена в мире. По оценкам ученых, более 2 млрд человек страдают этим недугом. В большинстве случаев это женщины детородного возраста и дети.

От общего веса человека, железо составляет совсем небольшую часть. Например,  если вы весите 70 кг, то его в вас чуть больше двух граммов. При этом на недостаток железа организм реагирует крайне отрицательно: без него клетки начнут "задыхаться", мышцы слабеть, а иммунная система давать сбои, оставляя вас беззащитными перед инфекциями.

Организм в первую очередь насыщает железом гемоглобин, а лишь потом все остальные ферменты, поэтому уровень гемоглобина в пределах нормы в составе крови еще не означает, что в организме достаточно железа. Может иметь место скрытый железодефицит. Это состояние затрагивает многие стороны здоровья, а также социальную активность. Могут возникать различные проблемы, но выздоровление не наступит, пока не будет устранена первопричина.

У детей нехватка железа приводит к тому, что они  становятся вялыми, малоподвижными, раздражительными, легко утомляются, у них снижается аппетит, появляется тахикардия, одышка при физической нагрузке, приглушенность сердечных тонов, систолический шум на верхушке и основании сердца. Если у ребенка дефицит железа, то он  в 2,5 раза чаще болеет ОРВИ, в 2 раза – кишечными инфекциями. Особенно страдают функции головного мозга. Эти нарушения проявляются в обеднении эмоций, преобладании плохого настроения, раздражительности и плаксивости. У них хуже познавательные способности, выносливость, память и замедляется умственное развитие.

Диетой делу не поможешь

Самая большая проблема состоит в том, что одним правильным питанием проблему не решить. Даже если вы будете есть килограммами яблоки, пить гранатовый сок и есть печень, закусывая вареной говядиной, организм возьмет ровно столько, сколько сможет. Одной из распространенных причин  железодефицитной анемии является нарушение процессов всасывания этого металла, которое происходит преимущественно в двенадцатиперстной кишке и некоторых отделах тощей кишки. У взрослого человека из пищи усваивается около 1-2 мг в сутки.

Кроме того, существует много мифов о том, что надо есть при анемии. Во-первых, доказано, что из растительных продуктов железо практически не усваивается. А в печени его действительно много, но не в той форме. Поэтому частое употребление этого субпродукта может пагубно сказаться на организме, так как оседает в кишечнике в виде труднорастворимого осадка.

В вареной говядине железо есть, но чтобы оно лучше усваивалось, употреблять мясо лучше с чем-нибудь кислым, например, лимоном или квашенной капустой, ведь именно витамин С способствует усвоению железа. А при приёме антибиотиков железо наоборот не усваивается.

Нет – самостоятельной профилактике!

Ольга ГОНЧАРОВА, врач высшей категории, заведующая терапевтическим отделением ЦГБ:

– Не только терапевты, врачи всех специальностей встречаются с анемией. Это заболевание стоит на первом месте, среди 38 самых распространенных в мире. В 70-80% случаев это железодефицитная анемия, но для её диагностирования недостаточно обычного анализа крови. Необходимо провести дополнительные обследования, в том числе на определение железа в сыворотке крови. Когда у женщин гемоглобин становится ниже 120 г/л, а у мужчин – 130 г/л, то это говорит об анемии. Есть люди, попадающие в группу риска: беременные и кормящие женщины, дети-подростки и пожилые. Самое главное, на что хотелось бы обратить внимание, что анемию нельзя вылечить, только скорректировав питание или принимая БАДы. Это заболевание лечится назначенными доктором препаратами после проведения тщательного обследования. И принимать их надо в строго отведенное время. Скажу сразу, цикл довольно длительный, потому что эффект от назначения появляется к концу первого месяца, а после этого дозировка снижается и препарат принимается ещё месяц.

Самостоятельно назначать себе препараты для профилактики железодефицитной анемии нельзя. Железо – металл и его переизбыток может нанести серьезные проблемы организму, вплоть до повреждения клеток. Единственное, кому можно посоветовать принимать витаминные комплексы, содержащие железо для профилактики, это женщинам детородного возраста два раза в год 30-дневными курсами. И то, если для этого нет противопоказаний.

Если вы ощущаете слабость, утомляемость, головокружение, нужно провести  комплексное обследование. Сдать клинический развернутый анализ крови,  посетить терапевта, гастроэнтеролога, инфекциониста и т.д. Ведь порой анемия сопутствует таким заболеваниям как язвенная болезнь желудка, гастрит, опухоли и др. 

Многие признаки могут говорить об анемии, но однозначно определить дефицит железа может только врач на основании развернутого анализа крови. Типичные симптомы железодефицита:
– быстрое утомление;

– головокружение, обмороки, головная боль;
– бледная кожа и слизистая оболочка;
– ломкие ногти;
– потрескавшиеся уголки рта, губы;
– затруднение глотания;

– выпадение волос;