Россиянам раскрыли неожиданный эффект смеха на организм
KP.RU: Смех улучшает кровообращение и защищает от вирусов Смех усиливает чувство близости и доверия между людьми Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Смех усиливает чувство близости и доверия между людьми
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Хотите укрепить здоровье без таблеток и сложных процедур? Смейтесь! Ученые доказали, что смех не только поднимает настроение, но и помогает организму бороться с болезнями.
– Смех улучшает кровообращение и делает сосуды более гибкими – почти как после пробежки или зарядки. Доказано, что у людей, которые смеялись, кровоток улучшался так же, как после аэробных упражнений, а это потенциально снижает риск инфарктов и инсультов, – пишет медицинский обозреватель KP.RU Оксана Нараленкова .
Кроме того, смех помогает организму защищаться от инфекций. Он повышает уровень иммуноглобулина А – белка, который защищает нос, горло и легкие от вирусов и бактерий. Исследования показали, что после просмотра комедий этот показатель поднимался на 14%, а после драм – снижался.
– Когда мы смеемся, мозг активно работает, а мышцы лица и тела включаются в процесс. Дыхание становится глубже: вдох растягивается, а выдох – резкий и быстрый. Благодаря этому легкие полностью очищаются от «старого» воздуха, а органы получают больше кислорода. Это улучшает работу сердца и сосудов, – объяснила психолог, профессор МГППУ Елена Чеботарева .
Помимо этого, во время смеха работает диафрагма. Ее движения массируют внутренние органы, улучшает их работу. Также смех сближает людей, укрепляя чувство доверия и снижая одиночество.
Анастасия ПИГИНА Оксана НАРАЛЕНКОВА
Последние новости
Лучшие концерты и фестивали, которые нельзя пропустить этим летом в Ростове
Гид по самым ярким музыкальным событиям лета: фестивали, концерты и вечеринки, которые сделают ваш сезон незабываемым.
Почему важно помогать другим: психологические и социальные аспекты благотворительности
Узнайте, почему участие в помощи другим важно для общества и психологического здоровья.
Клещи наступают – как с ними бороться?
Клещи были всегда, в т.ч. и в Ростовской области. Просто прежде их было очень мало и они не являлись переносчиками опасных для жизни болезней.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом