Снизить давление и добавить энергии: врач перечислила витамины, которые нужны сердцу
Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно правильное питание. Часто пациентам с нарушениями в работе сердца рекомендуют средиземноморскую диету — много морепродуктов, зелени, фруктов и овощей.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно правильное питание. Часто пациентам с нарушениями в работе сердца рекомендуют средиземноморскую диету — много морепродуктов, зелени, фруктов и овощей. А также в небольшом количестве птица, яйца и кисломолочные продукты. Также сердечной-сосудистой системе необходимы определенные биоактивные добавки, предупреждает «Газета.Ru» со ссылкой на врача-эндокринолога Полину Игнатьеву.
«Для правильной работы сердечно-сосудистой системы необходимы омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), которые снижают уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, обладают противовоспалительным эффектом, и, что важно, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний», — приводит источник ее слова.
Доктор посоветовала обратить внимание на магний, который помогает снижать артериальное давление и сердцебиение и улучшает работу не только сердечно-сосудистой, но и нервной системы.
Кроме того, по словам врача, положительно влияет на сердце коэнзим Q10, способствующий выработке аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального источника энергии, необходимой для работы сердца.
ИА «ДОН 24»
Фото с сайта rak-onkologiya.ru
Последние новости
В Канаде медведь откусил охотнику часть головы, но мужчина выжил и дал хищнику отпор: новости 27 октября
Что произошло за сутки Каждый день в мире происходит множество событий, уследить за которыми в новостном потоке просто невозможно.
Cостоялось заседание земельно-градостроительной комиссии Ростовской области по рассмотрению заявления ООО «СЗ «ПроектС-23»
23.10.2025 в 16:00 состоялось заседание земельно-градостроительной комиссии Ростовской области по рассмотрению заявления ООО «СЗ «ПроектС-23» о внесении изменений в показатели масштабного инвестиционного проекта в сфере
Губернатор Ростовской области объявил проверку УК после жалоб на холод в домах
Глава региона пригрозил должностями руководителям, допустившим сбои в теплоснабжении накануне холодов Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь поручил начать масштабную проверку деятельности управляющих компаний (УК
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они