Снизить давление и добавить энергии: врач перечислила витамины, которые нужны сердцу
Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно правильное питание. Часто пациентам с нарушениями в работе сердца рекомендуют средиземноморскую диету — много морепродуктов, зелени, фруктов и овощей.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно правильное питание. Часто пациентам с нарушениями в работе сердца рекомендуют средиземноморскую диету — много морепродуктов, зелени, фруктов и овощей. А также в небольшом количестве птица, яйца и кисломолочные продукты. Также сердечной-сосудистой системе необходимы определенные биоактивные добавки, предупреждает «Газета.Ru» со ссылкой на врача-эндокринолога Полину Игнатьеву.
«Для правильной работы сердечно-сосудистой системы необходимы омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), которые снижают уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, обладают противовоспалительным эффектом, и, что важно, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний», — приводит источник ее слова.
Доктор посоветовала обратить внимание на магний, который помогает снижать артериальное давление и сердцебиение и улучшает работу не только сердечно-сосудистой, но и нервной системы.
Кроме того, по словам врача, положительно влияет на сердце коэнзим Q10, способствующий выработке аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального источника энергии, необходимой для работы сердца.
ИА «ДОН 24»
Фото с сайта rak-onkologiya.ru
Последние новости
Пошатнули режим: как вернуться к нормальной жизни после праздников — советы врача
Чтобы восстановить привычный ритм, нужны самодисциплина и время Новогодние каникулы в 2025 году растянулись на долгие 11 дней, а кто-то и вовсе отдыхал до 13 января.
А руки не парализует? Блогеры начали колоть ботокс в подмышки, чтобы не потеть. Узнали у косметолога, безопасно ли это
Рассказываем, эффективна ли эта процедура и какие осложнения она может вызвать Молодежь, российские блогеры и звезды эстрады подсели на косметологическую процедуру — они закалывают подмышки ботоксом, чтобы не потеть.
Заболеваемость ОРВИ и гриппом в Ростовской области ниже эпидпорога на 60,8%
Ростовская область, 15 января 2025. DON24.RU. В Ростовской области за вторую неделю 2025 года зафиксировали свыше 5600 случаев заболевания ОРВИ и гриппом.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку