В чем опасность сна рядом с смартфоном
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что сон рядом со смартфоном негативно сказывается на психическом здоровье.
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что сон рядом со смартфоном негативно сказывается на психическом здоровье. Об этом она рассказала агентству «Прайм».
По словам специалиста, телефон нарушает цикличность сна, а засыпать становится труднее из-за яркого свечения экрана и снижения выработки мелатонина — гормона сна. Помимо этого, отметила Сурненкова, яркий свет подавляет важную фазу сна, которая влияет на обработку эмоций и формирование памяти.
Сомнолог также напомнила о вреде использования гаджета перед сном. Она пояснила, что если человек сидит в телефоне перед тем, как лечь спать, то заснуть ему будет тяжелее, поскольку он будет пребывать в возбужденном состоянии из-за обилия информации.
Источник: lenta.ru
Фото: Doğukan Şahin / Unsplash
Последние новости
В Ростовской области проиндексировали страховые пенсии более 1 млн пенсионеров - DONTR.RU
Стоимость одного пенсионного коэффициента увеличена с 133,05 рубля до 142,76 рубля, а фиксированная выплата к страховой пенсии выросла с 8134,88 рубля до 8728,73 рубля.
Новые законы 2025: Ключевые изменения в доходах, налогах и социальной сфере
С 1 января 2025 года в России вступил в силу ряд законодательных изменений, которые затрагивают различные аспекты жизни граждан, включая доходы, налогообложение, социальное обеспечение и другие сферы.
Доллар за 100 — уже обыденность? Что ждет рубль в 2025 году — прогнозы экспертов
Будет ли слабеть нацвалюта? Спойлер: вероятнее всего Российский рубль в 2025 году продолжит слабеть.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку