В чем опасность сна рядом с смартфоном

Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что сон рядом со смартфоном негативно сказывается на психическом здоровье.

Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что сон рядом со смартфоном негативно сказывается на психическом здоровье. Об этом она рассказала агентству «Прайм».

По словам специалиста, телефон нарушает цикличность сна, а засыпать становится труднее из-за яркого свечения экрана и снижения выработки мелатонина — гормона сна. Помимо этого, отметила Сурненкова, яркий свет подавляет важную фазу сна, которая влияет на обработку эмоций и формирование памяти.

Сомнолог также напомнила о вреде использования гаджета перед сном. Она пояснила, что если человек сидит в телефоне перед тем, как лечь спать, то заснуть ему будет тяжелее, поскольку он будет пребывать в возбужденном состоянии из-за обилия информации.

Источник: lenta.ru

Фото: Doğukan Şahin / Unsplash

Последние новости

Врач-онколог Александр Шаповалов: «Мои пациенты — особенные»

16 июня в России отмечается День медицинского работника. #Дата Мы встречаем на своем пути десятки врачей.

Радиоизотопную продукцию для медицины привезут в Ростов

Ростовская область, 16 июня 2024. DON24.RU. Из Москвы в Ростов планируется направить партию медицинских аппаратов для получения радиоактивных изотопов технеция-99м.

Чем опасны яблочные косточки

В составе яблочных косточек присутствует гликозид амигдалин. Попадая в желудок, это вещество расщепляется на составляющие, среди которых есть синильная кислота — яд из семейства цианидов.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *