В Минздраве рассказали, как правильно провести новогоднюю ночь и остаться здоровым

Ростовская область, 26 декабря 2022. DON24.RU. Всеми любимые салаты в новогоднюю ночь - не проблема, если человек не будет переедать и злоупотреблять алкоголем. Об этом сообщила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, академик РАН Оксана Драпкина.

«Не переедайте в новогоднюю ночь, чтобы она прошла радостно, весело, без негативных последствий на следующий день. Без традиционных атрибутов праздника - оливье, мандаринов, селедки под шубой - наверное, обойтись сложно, но самое главное - не терять чувство меры», - отметила эксперт.

По словам Драпкиной, некоторые новогодние салаты можно в качестве полезной альтернативы заправить не майонезом, а оливковым маслом. При этом на столе они должны соседствовать с традиционными для зимы фруктами - яблоками, апельсинами и мандаринами.

«Праздники - время восстановиться, укрепить иммунную систему, поэтому проводить их в дружбе с алкоголем категорически нельзя. Особенно, когда люди, не соблюдая «здоровые» советы и не задумываясь о последствиях, чередуют прием спиртных напитков с поглощением жирной, жареной, соленой пищи в ночное время», - добавила академик.

Длинные праздники дают возможность не только расслабиться, но и укрепить организм, считает специалист. Долгие просмотры телевизора лучше всего заменить движением, прогулками и активным отдыхом.

Читайте также: Эксперты рассказали о негативном влиянии мигающих гирлянд на здоровье 23.12.2022

Ростовская область, 24 декабря 2022. DON24.RU. Некоторым категориям людей стоит воздержаться от употребления мандаринов, несмотря на всю их пользу. Об этом рассказала диетолог, ассистент Научно-клинического центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова агентству «Прайм».

Не налегать на новогоднее угощение следует людям с проблемами пищеварения, например с язвой, колитом и панкреатитом. Также это касается диабетиков.

Совсем нельзя есть мандарины детям до года и аллергикам. Так можно избежать высыпаний и других неприятных последствий.

Читайте также: Ростовское отделение «Юнармии» стало «Лидером цифровой трансформации» на Всероссийском конкурсе 24.12.2022