В Таганроге открыт сезон мандаринов
Фото: ru.freepik.com Сколько мандаринов можно съедать в день? Диетологи не дают нам шанса разгуляться!
Фото: ru.freepik.com
Сколько мандаринов можно съедать в день? Диетологи не дают нам шанса разгуляться! Хотя в ситуации, когда цены на мандарины во всех регионах России увеличились в среднем до 70%, волей-неволей многие и так не смогут перешагнуть предельный порог.
А нормы следующие: 5-6 штук в день для взрослого человека, в анамнезе которого отсутствуют какие-либо аллергические реакции на данный фрукт.
Хотя мандарин и считается одним из самых богатых полезными веществами фруктов по содержанию витаминов С, B1 и B2, бета-каротина, клетчатки, антиоксидантов, но любой даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если съедать его в чрезмерном количестве.
Если вопрос цены для вас не является решающим, и вы можете покупать мандарины в неограниченном количестве, то помните, что при переедании могут быть аллергические реакции, к тому же мандарины повышают кислотность желудочного сока, - предупреждают нас диетологи в разгар мандаринового сезона. И, разумеется, лучше распределить норму на целый день и съедать всё порционно, а не за один раз.
Таганрожцы, будьте здоровы!
Ирина Кузнецова
Ранее сообщалось: В чем встречать год Дракона знакам зодиака
Последние новости
Лучшие концерты и фестивали, которые нельзя пропустить этим летом в Ростове
Гид по самым ярким музыкальным событиям лета: фестивали, концерты и вечеринки, которые сделают ваш сезон незабываемым.
Почему важно помогать другим: психологические и социальные аспекты благотворительности
Узнайте, почему участие в помощи другим важно для общества и психологического здоровья.
Клещи наступают – как с ними бороться?
Клещи были всегда, в т.ч. и в Ростовской области. Просто прежде их было очень мало и они не являлись переносчиками опасных для жизни болезней.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев