Врач: Чтобы похудеть, нужно спать не менее 8 часов в сутки
Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. Чтобы похудеть, необходимо спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23:00,
Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. Чтобы похудеть, необходимо спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23:00, считает врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина. Об этом специалист рассказала РИА Новости.
«Худеющим важнее других нужно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 23:00. В промежутке с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – поделилась Мария Калошина.
По словам специалиста, работая над снижением веса, важно не игнорировать утренний прием пищи. Его энергетическая ценность должна составлять примерно треть от общего количества калорий за день.
Ранее донской онколог Эрик Медоев рассказал, что в Ростовской области увеличивается выживаемость пациентов, больных раком легкого.
Гюньай Халик кызы Алиева ИА «ДОН 24»Последние новости
Команда медиков, в составе которой был врач РостГМУ, выполнила сложную операцию
Хирургическая бригада городской клинической больницы № 20 Ростова, в состав которой вошел заведующий кафедрой акушерства и гинекологии №1 РостГМУ Минздрава России доктор медицинских наук, профессор Александр Николаевич Рымашевский,
5,6 тысячи жителей Ростовской области заболели ОРВИ и гриппом с начала 2025 года
Заболеваемость ОРВИ и гриппом в Ростовской области оказалась на 60,8% ниже эпидпорога Профилактика респираторных инфекций поможет защитить здоровье Фото: Оксана ЗУЙКО.
Глава Ростова Логвиненко лично опроверг свой уход с должности
Градоначальник Ростова Алексей Логвиненко дал комментарии по поводу слухов о своей отставке.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения