Врач из Ростовской области рассказала, как не заболеть на новогодних каникулах
В преддверии новогодних праздников многие задумываются о том, как провести выходные и не заболеть.
В преддверии новогодних праздников многие задумываются о том, как провести выходные и не заболеть. Врач из Ростовской области Дарья Мелешко поделилась советами о профилактике простудных и кишечных заболеваний.
ОРВИ — одна из самых распространённых групп заболеваний, особенно в холодное время года. По словам Дарьи, чтобы не заразиться, важно избегать переполненных мест и общественного транспорта, а также тепло одеваться и следить за дыханием на улице.
На морозе воздух, который мы вдыхаем, не успевает прогреться, поэтому попадает в организм холодным. Врач советует дышать равномерно, не очень глубоко, и брать с собой горячий (но не обжигающий) чай, чтобы согреться.
Еще одна причина заболеваний — сухой воздух в помещениях. Он высушивает слизистые и облегчает вирусам проникновение в организм. Чтобы этого избежать, Дарья рекомендует регулярно проводить влажную уборку, использовать увлажнители и проветривать комнаты.
Кишечные инфекции тоже могут стать неприятным сюрпризом на праздничных застольях. Они попадают в еду из-за несоблюдения гигиенических норм и неправильного хранения продуктов. Особенно осторожными нужно быть с салатами, студнями и мясными блюдами.
Возбудители кишечных инфекций не меняют запах, вкус и внешний вид еды, поэтому распознать опасные продукты бывает сложно. Врач советует тщательно термически обрабатывать продукты, особенно животного происхождения, не употреблять еду с истёкшим сроком годности и следить за условиями хранения.
Скоропортящиеся продукты нужно либо сразу съесть, либо хранить в холодильнике согласно сроку годности. Не стоит готовить слишком много еды за раз — пища должна соответствовать количеству гостей и рассчитываться на один приём. Если всё же часть блюда осталась, е можно хранить в холодильнике не более 12 часов.
Следуя этим советам, вы сможете насладиться праздничными выходными и не беспокоиться о своем здоровье. Фото: РостовРу
Последние новости
В Канаде медведь откусил охотнику часть головы, но мужчина выжил и дал хищнику отпор: новости 27 октября
Что произошло за сутки Каждый день в мире происходит множество событий, уследить за которыми в новостном потоке просто невозможно.
Cостоялось заседание земельно-градостроительной комиссии Ростовской области по рассмотрению заявления ООО «СЗ «ПроектС-23»
23.10.2025 в 16:00 состоялось заседание земельно-градостроительной комиссии Ростовской области по рассмотрению заявления ООО «СЗ «ПроектС-23» о внесении изменений в показатели масштабного инвестиционного проекта в сфере
Губернатор Ростовской области объявил проверку УК после жалоб на холод в домах
Глава региона пригрозил должностями руководителям, допустившим сбои в теплоснабжении накануне холодов Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь поручил начать масштабную проверку деятельности управляющих компаний (УК
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они