Врач-кардиолог рассказала, как узнать, сколько лет осталось жить человеку
Ростовская область, 30 сентября 2023.
Ростовская область, 30 сентября 2023. DON24.RU. Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как продлить жизнь и сохранить свое сердце здоровым. Своим мнением она поделилась в личном телеграм-канале.
У врачей есть специальная система для определения риска смерти пациента.По словам доктора, заболевания сердечно-сосудистой системы – не приговор, но есть специальные требования, которые нужно соблюдать для поддержания себя в тонусе.
Вот основные правила:
Отказ от употребления алкоголя и курения; Регулярные физические нагрузки и физкультура; Отдых и отсутствие стресса; Здоровый сон не менее 7 часов в сутки. Кореневич рекомендует ложится спать в одно время и в будни, и в выходные. Самое лучшее время – не позднее 22:00. Также занятия в тренажерных залах не обязательны. Достаточно много двигаться и ходить. Если пациент будет преодолевать хотя бы 4000 шагов в день, это значительно улучшит его состояние.
Последние новости
Не находят слов? Как власти отвечают за планы построить 50 заводов в Ростовской области за пять лет
Журналист 161.RU — о судьбе амбициозного обещания Новые заводы в Ростовской области — странный предмет: вроде и есть, но рассказывать о донских производствах чиновники то ли стесняются, то ли не умеют.
Легкий способ понять, что у вас панкреатит: какие признаки кричат о проблеме
Гастроэнтеролог рассказала, на что вы зря не обращаете внимания Так тяжело себе бывает отказать в маленьких радостях, даже если знаешь, что они приведут к тяжелым последствиям.
Хочешь похудеть — ешь, а слабительное не поможет — инструкция от диетолога, если вдруг стали малы джинсы
Врачи рассказали, как правильно постройнеть Новый год — праздник живота.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией