Врач назвала напиток, который следует включить в рацион зимой
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова.
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова. Специалист подчеркнула, что напитки на основе клюквы, облепихи и калины содержат витамины и микроэлементы. Они благоприятно влияют на иммунную систему и помогают противостоять вирусам и простудным заболеваниям.
Благодаря витамину С, содержащемуся в морсах, организм эффективнее борется с простудами и вирусами. Также многие ягоды, используемые для приготовления морса, богаты антиоксидантами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами, — отметила врач.
Кроме того, морсы увлажняют организм. Курбатова порекомендовала готовить напиток дома самостоятельно. В домашнем морсе не будет консервантов и искусственных добавок. Также можно контролировать количество сахара и качество ингредиентов. Специалист предупредила, что в покупной продукции меньше пищевых волокон.
Диетолог Антонина Стародубова ранее рассказала, что зеленый чай при регулярном умеренном употреблении может снизить риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По ее словам, данный напиток богат антиоксидантами.
Источник: https://news.ru
Фото: Shutterstock/FOTODOM
Метки: напиток для здоровья
Последние новости
В 2024 году 110 жителей Ростовской области умерли, отравившись алкоголем
Больных алкоголизмом сократилось на 4% В Ростовской области в 2024 году 110 человек погибли от отравления алкоголем, сообщает «Коммерсант-Юг» со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора.
За неделю в Ростовской области заболеваемость ОРВИ выросла на 57%
Подтверждены первые случаи заражения свиным гриппом В Ростовской области за минувшую неделю зарегистрировано более 8,8 тысячи случаев заболевания ОРВИ и гриппом, что ниже показателей эпидемического порога на 49%,
Сотрудники Россельхознадзора приняли участие в вебинаре по вопросу обязательной маркировки лекарственных препаратов для ветеринарного применения
16 января 2025 года сотрудники Управления Россельхознадзора по Ростовской, Волгоградской и Астраханской областям и Республике Калмыкия приняли участие в вебинаре,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований