В возрасте от 45 до 55 лет женщины находятся на вершине своего развития. Они имеют большой жизненный опыт, являются самодостаточными и осознают свою красоту. К сожалению, этот прекрасный период часто сопровождается неприятными проявлениями климакса, такими как "приливы" и боли в различных частях тела. Нам нужно разобраться в причинах их появления и выяснить, можно ли избавиться от них. Рассмотрим все известные способы борьбы с болями при климаксе, начиная от приема гормонов до изменения образа жизни.

Климакс - это серьезная переменная в женском организме, поскольку происходит постепенное выключение репродуктивной функции, что в свою очередь сопровождается изменениями во всех органах и системах. Иногда это может привести к неприятным ощущениям, включая боли различной силы и продолжительности.

Существуют ли какие-либо методы, чтобы уменьшить неприятные проявления климакса? Да, в наше время существуют средства, которые направлены на поддержание баланса гормонов и помогают улучшить состояние женщин в этот период. Какие меры может предпринять женщина, чтобы справиться с болями при климаксе?

В данной статье мы рассмотрим различные причины болей, которые могут возникнуть у женщин в период климакса. Одним из главных факторов является изменение гормонального фона. В процессе климакса происходит постепенное или резкое снижение уровня эстрогенов и прогестерона, что отражается на работе репродуктивной системы. Однако, также существует большое количество клеток, которые являются чувствительными к половым гормонам и находятся в разных тканях и органах женского организма. Таким образом, недостаток эстрогенов может привести к изменениям в работе сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной систем. Кроме того, он может оказать влияние на обмен веществ и эмоциональную сферу.

Среди наиболее распространенных болевых ощущений, которые испытывают женщины в период климакса, можно выделить боли в животе, пояснице и промежности. Кроме этого, могут возникать головные, суставные, мышечные и костные боли. Чтобы уменьшить дискомфорт и избавиться от боли, необходимо следить за своим здоровьем, заняться профилактикой остеопороза, лечить инфекции и болезни желудочно-кишечного тракта. К терапии боли в период климакса часто прибегают с помощью фитопрепаратов, а также специальных препаратов, назначаемых врачом. Помимо этого, рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями и получать достаточное количество витаминов и минералов.

Многие женщины сталкиваются с мышечными болями в период климакса, что неудивительно, ведь уменьшение и недостаток выработки женских гормонов оказывает непосредственное влияние на состояние мышц. Часто это проявляется дистрофическими процессами, которые приводят к слабости мышц и повышенной утомляемости, а также к снижению переносимости физических нагрузок. Кроме того, боли в мышцах при климаксе бывают как острыми, так и тупыми, длительными и кратковременными, ощущающимися как ломота, покалывание и т.д. Больше всего они часто возникают в ногах, спине и тазовой области, их причиной может стать дефицит кальция, который вызывает спазмы и судороги в икроножных мышцах.

Важно отметить, что боли в мышцах в период климакса не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной могут стать заболевания, такие как остеопороз. Также боли в икроножных мышцах могут быть характерны при атеросклерозе сосудов нижних конечностей, тромбофлебитах и т.д. Поэтому, если такие ощущения сохраняются в течение длительного времени и мешают нормальной жизни, следует обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу.

Чтобы облегчить симптомы, гинеколог может порекомендовать женщине прием средства с изофлавонами – веществами, действующими так же, как женские гормоны (эстрогены). Такие средства могут помочь уменьшить мышечные боли в период климакса и повысить качество жизни.

Как справиться с болями во время климакса: советы

При климаксе, для снятия болевых ощущений необходимо решить две главные задачи: коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Выбор лекарственного средства

При выборе средства, которое позволит облегчить проявления климакса, следует отдавать предпочтение тем, в состав которых присутствуют натуральные компоненты.

Надеемся, эти советы помогут справиться с проблемой, которая всегда остается актуальной для женщин в период климакса.

Боли могут быть эпизодическими или постоянными, но все равно причиняют немало неудобств и страдания. Для того чтобы справиться с болью до устранения ее корневой причины, используется симптоматическое лечение. Оно заключается, как правило, в приеме анальгетиков. Однако, в зависимости от причины боли, врач может сочтить нужным назначить препараты разных групп. К примеру, для снятия болей в суставах, вызванных остеоартрозом, могут быть назначены НПВС, а при головной боли - комбинированные препараты и т. д. Данные рекомендации были опубликованы Министерством Здравоохранения РФ.

Важно отметить, что анальгетики могут эффективно снять боль, однако их действие является временным. В связи с большим количеством побочных эффектов, обезболивающие не рекомендуется принимать длительное время. Среди таких побочных эффектов можно назвать повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и др.

Как альтернативу анальгетикам можно использовать растительные лекарственные препараты, которые могут помочь справиться с болью и улучшить общее состояние организма. Например, таким препаратом является "Феминал Премиум", который рекомендуется для поддержания здоровья и красоты у женщин в возрасте 45+. Важно отметить, что это не лекарство, а БАД.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) считается одним из основных методов коррекции климактерических проявлений. Она состоит в применении натуральных или синтетических эстрогенов в соответствии с назначением врача, как самостоятельно, так и в сочетании с прогестагенами. (Артымук Н. В. и соавт. "Современные подходы к управлению менопаузой". URL: https://cyberleninka.ru/)

Важно помнить, что препараты для менопаузальной гормональной терапии должны быть подобраны строго индивидуально гинекологом. При выборе препарата учитываются такие факторы, как наличие сопутствующих заболеваний и противопоказаний, вид гормонов и их дозировка, лекарственная форма медикамента и разрешенная длительность его применения. Грамотный подбор препаратов ЗГТ помогает избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск развития онкологии и сохранить женское здоровье (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

Использование гормонотерапии позволяет эффективно бороться с проявлениями климакса, связанными с дефицитом женских половых гормонов. Применение синтетических эстрогенов снижает риск развития таких опасных заболеваний, как остеопороз, атеросклероз и другие, характерные для постменопаузы. Однако, необходимо учитывать, что ЗГТ имеет противопоказания, такие как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. При длительном приеме эстрогенов растет риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

В качестве дополнения к ЗГТ можно назначать фитоэстрогены, биологически активные вещества растительного происхождения, которые по действию сходны с эстрогенами. Изофлавоны среди них считаются наиболее безопасными и эффективными, так как они снижают частоту «приливов» и помогают в поддержании нормальной плотности костей (Дикке Г. Б., 2019).

Фитоэстрогены: важный элемент растительных препаратов

Сегодня многие люди всё больше предпочитают препараты растительного происхождения, которые в своём химическом составе сходны с естественными женскими гормонами — фитоэстрогенами. Изофлавоны, являющиеся ключевой фракцией фитоэстрогенов, получают из экстракта красного клевера и сои. Изофлавоны обладают различными эффектами на женский организм, которые смягчают симптомы менопаузы: они помогают восстановить гормональный баланс, усиливают состояние слизистых оболочек и кожи, регулируют нервную систему, снижают частоту головных болей во время менопаузы, а также уменьшают вазомоторные симптомы, такие как приливы, повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены из красного клевера максимально приближены по структуре к эстрогенам, поэтому они более эффективно встраиваются в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывают естественное гормоноподобное действие, без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно такое свойство фитогормонов и обеспечило их высокую популярность для лечения симптомов менопаузы в практике гинекологов. Растительные аналоги гормонов представляют высокий профиль безопасности, возможность приема длительными курсами при хронических болезнях, минимум побочных действий и хорошую переносимость. Получить фитоэстрогены можно путём употребления растительных препаратов, которые уже сегодня вызывают всё больший интерес в медицинской практике.

В некоторых клинических исследованиях был подтвержден обезболивающий эффект изофлавонов. Один из примеров такого исследования провели эксперты Санкт-Петербургского научного центра, где было доказано, что фитоэстрогены стимулируют производство естественного анальгетика - эндорфина - в мозге. Кроме того, нормализация баланса серотонина, дофамина и норадреналина также является одним из важных свойств изофлавонов.

В климаксе часто возникает дефицит эстрогенов. Чтобы восполнить его, можно использовать специализированные витаминные комплексы и добавки. Негормональные средства также могут справиться с этой задачей.

Витаминно-минеральные комплексы при менопаузе

При наличии болей в костях и суставах в период менопаузы рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций. Такие комплексы могут помочь предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Также важно, чтобы в состав комплекса входил витамин D3, который способствует усвоению кальция.

Исследование Амоновой М. Ф. и ее соавторов подтверждает влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. Ознакомиться с ним можно по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Правильное питание для женщин находящихся в периоде менопаузы, является важным условием в уменьшении болевых симптомов и других патологий. Содержание укрепляющих витаминов и кальция в рационе - главная задача. Для достижения этого женщинам необходимы молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Не менее полезно употребление соевых бобов, а высокое содержание витамина Е можно получить из картофеля, фасоли и бурого риса.

Часто в период менопаузы женщины набирают лишний вес, поэтому необходимо следить за калорийностью своего рациона. Ограничение потребления сахара, хлеба и животных жиров, может способствовать снижению веса. При этом рекомендуется заменить красное мясо на морепродукты.

Питание должно также содержать природные эстрогены, которые можно получить из продуктов, богатых фитоэстрогенами. Они сокращают общие проявления климакса и способствуют сохранению здоровья костей. Если у вас возникли вопросы о том, что делать при климаксе, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Спорт - это прекрасный способ поддерживать хорошее самочувствие и предотвращать появление лишнего веса в организме. Однако, при выборе физических упражнений в период климакса нужно быть внимательнее, чтобы не причинить навреда ослабленным мышцам и суставам. Так, упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут иметь негативный эффект.

Для уменьшения негативных проявлений климакса рекомендуется выполнять мягкие упражнения, такие как плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Кроме того, эффективным средством являются упражнения Кегеля, которые направлены на укрепление мышц тазового дна.

Природный процесс постепенной утраты репродуктивной функции может сопровождаться различными неприятными проявлениями, но не обязательно должен вызывать сильный дискомфорт. Существует множество методов, которые могут включаться в комплексное лечение климакса и облегчить болезненные ощущения. Их применение позволяет улучшить самочувствие и эмоциональное состояние женщины.

Боль в пояснице, которая возникает во время климакса, как правило, имеет тянущий или ноющий характер. Она не является сильной, но дает женщине дискомфорт и неудобства.

Во время менопаузы поясница может болеть по нескольким причинам, в том числе из-за изменений в репродуктивной системе, вызванных ослаблением активности яичников. Кроме того, часто женщины испытывают неприятные ощущения в нижней части спины, которые сопровождаются болями внизу живота.

Если боль в пояснице усиливается при наклонах или физическом напряжении, это может быть признаком проблем с позвоночником. При климаксе повышается риск развития или обострения заболеваний, таких как остеохондроз. Учитывая то, что поясничный отдел позвоночника подвергается наиболее сильным нагрузкам, он страдает в первую очередь, что только усиливает болевые ощущения.

Боль в спине, связанная с климаксом, может быть вызвана нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. Также она может быть связана с остеопорозом, который возникает в результате резкого снижения выработки эстрогенов и нарушения минерального обмена в организме. При остеопорозе кости становятся хрупкими, что увеличивает риск переломов. Однако, своевременный прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов может помочь выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование.

Как облегчить период климакса: рекомендации

Чтобы женщина чувствовала себя лучше и избавлялась от неприятных проявлений климакса, можно воспользоваться растительными средствами, содержащими фитоэстрогены. Такие средства давно существуют и являются наиболее проверенными временем и практикой. Одним из таких популярных средств является биологически активная добавка под названием "Феминал Премиум". Она может быть как самостоятельным вариантом при климактерическом синдроме, так и дополнением к основной терапии.

Изофлавоны экстракта красного клевера – главный активный компонент добавки, в сочетании с яркими гормоноподобными свойствами, делают его признанным фитоэстрогеном. Этот компонент помогает мягко и бережно наладить эндокринный баланс и нормализовать работу нервной системы. Изофлавоны красного клевера обладают широким спектром положительных эффектов, такими как уменьшение выраженности "приливов", купирование приступов жара и потливости, нормализация настроения, устранение постоянной раздражительности, улучшение качества сна, борьба с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшение состояния волос и продление молодости кожи.

Изофлавоны красного клевера оказывают общее укрепляющее действие, способствуя повышению плотности и прочности костной ткани, а также обладают дополнительными противоопухолевыми и противовоспалительными эффектами. При этом, прием БАД "Феминал Премиум" можно осуществлять длительными курсами – более 12 месяцев – без риска развития нежелательных эффектов или опасности для здоровья. Ограничения для приема средства включают только детский возраст, беременность и период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам.

Для женщин в период климакса рекомендуется принимать от 1 до 3 капсул "Феминал Премиум" один раз в день. Стоимость упаковки на месяц приема составляет около 840 рублей и доступна в аптеках. Учтите, что БАД является не лекарственным средством.

*Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на март 2023 года.

**2000001326244-16.03.2023

Жалобы на боли в суставах встречаются у женщин старше 45 лет очень часто. У молодых женщин поддержание обменных процессов в соединительной ткани организма может регулироваться половыми гормонами. Наличие достаточного количества эстрогенов обеспечивает правильный метаболизм. Однако, в связи с нарушением производства эстрогенов возникают дегенеративные процессы, которые могут привести к заболеваниям, таким как артроз и остеоартроз.

Кроме того, наличие боли в суставах могут носить воспалительный характер и проявляться у женщин в период климакса. Для описания таких симптомов используется термин "климактерический артрит".

Симптомы остеоартроза и климактерического артрита весьма похожи: боли в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Заболевание может поражать суставы симметрично. Если боль усиливается при физической нагрузке - это может указывать на остеоартроз. В случае климактерического артрита, наоборот, движение может снижать болезненность.

Важным фактором, который может приводить к болям в суставах, является снижение производства коллагена в период менопаузы. Дефицит эстрогенов может привести к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Кроме того, с наступлением климакса у женщин отмечается более частое появление остеопороза. Снижение плотности костной ткани приводит к их ломкости и пористости. Заболевание характеризуется болями в нижних конечностях и позвоночнике, которые могут стать постоянными на поздних стадиях развития остеопороза.

Таким образом, важно обратить внимание на боли в суставах у женщин старше 45 лет, поскольку они могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Необходимо обратить внимание на дефицит эстрогенов, который можно компенсировать медикаментозными препаратами и мерами профилактики. Женщины в период менопаузы, особенно те, у которых есть предрасположенность к развитию этих заболеваний, должны вести здоровый образ жизни и заботиться о здоровье своих костей.

Боль внизу живота: причины и возможные заболевания

С приходом климакса яичники у женщин уменьшаются в размере, а мышечный слой матки заменяется соединительной тканью. Кроме того, эндометрий нередко атрофируется, что может привести к дискомфорту в области малого таза. Однако, если эта боль внизу живота становится длительной или интенсивной, это может говорить о наличии серьезного заболевания, такого как эндометриоз, фибромиома матки или сальпингит.

Если у вас появились подобные симптомы, немедленно обратитесь к гинекологу. Специалист, например, врач Е.И. Ермакова и соавторы, могут организовать ведение женщин в период климакса с учетом наличия эндометриоза. Не стоит игнорировать боли внизу живота – эти признаки могут свидетельствовать о возможных проблемах со здоровьем.

Ссылка на источник: https://cyberleninka.ru/.

При климаксе у женщин может проявляться боль в молочных железах, что связано с изменением состава гормонов в организме. Молочные железы играют важную роль в выработке гормонов и реагируют на любые изменения в балансе эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение гормонального цикла могут вызвать увеличение молочных желез, утяжеление и повышенную чувствительность.

В то же время, боли в груди в период климакса не всегда являются признаком серьезных заболеваний. Необходимо обратить внимание на другие симптомы, такие как выделения из сосков, изменение кожи молочных желез и четкая локализация боли, которая усиливается со временем. Чтобы избежать серьезных проблем, женщинам старше 40 лет следует ежегодно проходить обследование у маммолога.

Источник: Кострома Я. В. и соавт. Оценка выраженности климактерического синдрома и особенности психосоматического статуса. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/. Клинические рекомендации Министерства здравоохранения РФ. Рак молочной железы. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.

Боль во влагалище при климаксе

При климаксе слизистая оболочка влагалища и наружных половых органов подвергается атрофическим изменениям. У женщин могут возникать такие симптомы, как сухость, зуд и боль в промежности. В некоторых случаях может развиться воспалительный процесс, такой как атрофический вульвовагинит.

Согласно исследованию Е.И. Ермаковой о генитоуринарном менопаузальном синдроме, проведенному в 2019 году, важными шагами в лечении данного состояния являются диагностика и правильный подбор методов курсовой терапии. (источник: https://cyberleninka.ru/)

Статья о тазовых болях при климаксе, как известно, интересует многих гинекологов в связи с распространением этой проблемы у женщин разного возраста. При этом, причины болезненности в тазу на периоде климакса часто остаются неясными, несмотря на отсутствие гинекологических, костных и суставных заболеваний. Специалисты указывают на то, что данную проблему могут вызывать смешанные нарушения мочеполовой системы, включая заболевания мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища и матки. Также возможно, что боль в тазу может быть следствием полученных в молодости травм при родах. В то же время, эндометриоз брюшной полости может быть еще более коварной причиной хронической тазовой боли в период климакса. В отличие от поражения матки или яичников, эндометриоз брюшины может оставаться незамеченным в течение многих лет.

При климаксе многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами, такими как усталость и скованность движений. Но одним из наиболее распространенных и мучительных симптомов является головная боль. В этот период боль может иметь различную интенсивность и продолжительность, а также различный характер - сдавливающий, распирающий, тупой, колющий, пульсирующий и так далее. Большинство женщин чувствуют боль в области затылка и висков, и некоторые сталкиваются с приступами мигрени.

Отмечается, что головная боль может быть связана не только с климаксом, но и с другими заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь. Если женщина столкнулась с проблемой упорных головных болей в период менопаузы, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

Кроме того, некоторые женщины могут испытывать психологические проблемы, включая нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессию и расстройства сна. Это, в свою очередь, может спровоцировать головную боль или усугубить ее. Следовательно, для облегчения этого неприятного симптома важно следить за своим психическим и эмоциональным состоянием и, при необходимости, обратиться к специалисту.

Фото: freepik.com