Здоровые, густые и ухоженные волосы – это важный фактор красоты, а также символ здоровья для женщин, а для мужчин – залог уверенности в себе. Но, к сожалению, не всегда удается сохранить красивые волосы на протяжении всей жизни. Так, возникает вопрос о причинах и методах борьбы с выпадением волос.

Потеря волос – это распространенное явление, которое может быть вызвано разными причинами. Например, гормональные изменения, неправильный уход, стресс, недостаток витаминов и минералов, плохая экология, наследственная предрасположенность и другие факторы могут привести к потере волос. Однако, не нужно отчаиваться, так как существует множество способов предотвратить выпадение волос и даже стимулировать их рост.

Для начала следует следить за состоянием волос и правильно ухаживать за ними. Использование качественной косметики, массаж кожи головы, регулярное мытье волос, правильное питание – все это может повысить качество волос и состояние кожи головы. Кроме того, стоит обратить внимание на уровень стресса и соответствующим образом адаптировать свой образ жизни.

Также можно использовать народные рецепты, аптечные препараты и специальные процедуры, например, мезотерапию, лазерную терапию, плазмолифтинг и другие методики для укрепления волос и стимуляции их роста.

В целом, проблему выпадения волос можно решить, если обратить внимание на ее причины и принять необходимые меры. Регулярный уход за волосами, правильное питание, отсутствие стресса, использование специальных процедур – все это поможет сохранить красивую голову волос на протяжении всей жизни.

Почему волосы выпадают

Потеря волос – естественный процесс организма, который помогает ему обновляться. У каждого волосяного фолликула есть цикл жизни, который состоит из трех фаз:

• Фаза анагена – это активный рост волоса. Клетки фолликула и меланоциты делятся, образуя волос, который постоянно увеличивается в длину. Эта фаза длится около двух-трех лет.
• Фаза катагена – это регрессия, фолликул начинает усыхать, атрофируется и перестает расти, но остается в коже. Эта фаза длится от двух до трех недель.
• Фаза телогена – это покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого новый волосяной фолликул начинает формироваться, и цикл повторяется. Продолжительность каждой фазы цикла определяет максимальную длину, на которую может вырасти волос.

Здоровый человек ежедневно теряет около ста волос, находящихся в фазе телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

Обычно у здоровых людей до 90% волос находится в фазе анагена, до 2% – в фазе катагена, и до 15% – в фазе телогена. Если соотношение между количеством волос в той или иной фазе изменяется в пользу фазы покоя, то волосы начинают редеть.

Самые частые причины преждевременной потери волос:

• Стресс – нарушает гормональный баланс организма. Это приводит к выделению гормонов стресса, регуляторных нейропептидов и других биологически активных веществ. Все это переводит волосы в фазу телогена, что способствует их преждевременной остановке роста и выпадению.
• Повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону – производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая может возникать как у мужчин, так и у женщин. Разница заключается только в соотношении мужских и женских половых гормонов в организме.
• Нарушение питания – дефицит витаминов и минералов. Волосы нуждаются в белках, витаминах и минералах, которые регулируют обменные процессы в организме. Недостаток железа часто сказывается на здоровье волос. Недостаток других питательных веществ также может повлиять на качество волос.
• Воспалительные процессы на коже головы – себорейный дерматит, грибковые инфекции, псориаз, экзема.
• Гормональная перестройка – часто женщины сталкиваются с обильным выпадением волос через три месяца после родов. Однако в патологических ситуациях причиной может стать недостаточность щитовидной железы.

Повышенное выпадение волос – часто признак изменения общего состояния организма, и для его коррекции требуются комплексные меры. Местные средства могут оказаться недостаточными.

Можно ли остановить выпадение волос? Реклама намерена ввести нас в заблуждение: шампуни и маски не способны уменьшить потерю волос. Шампуни находятся на коже головы слишком короткое время, чтобы оказать полезное воздействие на волосы. Их основная задача – удалить избыток кожного жира, ороговевшие клетки кожи и загрязнения. Маски на волосах задерживаются подольше, но они, как правило, не могут проникнуть на ту глубину, где расположены волосяные луковицы - на глубине от трех до пяти миллиметров. Впрочем, кожа должна запрещать проход через нее веществам извне.

Существуют специальные растворы, которые могут оказывать заметное воздействие на уменьшение потери волос. Они наносятся на кожу головы и используются для массажа. В такие средства добавляются особые ингредиенты, позволяющие им проникнуть вглубь не поврежденной кожи. Впоследствии, при выполнении массажа улучшается кровообращение в области скальпа, обеспечивая поступление питательных веществ к волосяным фолликулам.

Наружные средства могут уменьшить потерю волос и в случае, если ее причина воспаление кожи головы. Для примера, при себорейном дерматите, или перхоти, которая обусловлена воспалением, вызванным микроскопическим грибком, питающимся кожным жиром.

Не забывайте

Потеря волос - это сложная проблема. Поэтому решать ее нужно в комплексе. Шампуни, маски и мази не смогут предоставить все необходимые питательные вещества для корней волос. Это можно сделать только путем употребления сбалансированного витаминно-минерального комплекса, который действует внутри организма.

Как сохранить здоровье волос: средства для борьбы с выпадением

Потеря волос может быть спровоцирована недостатком микронутриентов в организме. Чтобы победить эту проблему, необходимо начинать лечение с использования специализированных комплексов, состоящих не только из витаминов и минералов, но также из особых компонентов, способствующих укреплению волос. Современный образ жизни далеко не всегда обеспечивает организм всеми необходимыми микронутриентами в достаточном количестве.

Исследование, проведенное среди женщин в возрасте от 20 до 30 лет, показало, что 42% из них испытывают дефицит витамина В1, 48% - В6, 61% - цинка, а 84% - селена. Эти вещества являются очень важными для роста волос. Например, недостаток витамина В5 (пантотеновая кислота) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные нарушения могут вызывать дефицит меди.

Выпадение волос и шелушение кожи могут быть вызваны недостатком витамина А, биотина и цинка. Ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей могут быть признаком нехватки железа.

Часто гиповитаминоз наблюдается из-за недостатка нескольких витаминов, так как обмен веществ в организме взаимосвязан. Витамину А необходимы витамины С и Е для защиты от окисления и цинк для перехода в активную форму. Витамину Е нужна аскорбиновая кислота для восстановления. Для перехода в активную форму витамину В1 необходим магний. А витамины В2 и В6 взаимно улучшают активность друг друга. Чтобы улучшить рост волос и предотвратить выпадение, идеальным вариантом будет выбор сбалансированного витаминно-минерального комплекса. Для получения максимального эффекта следует употреблять специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.

Фото: freepik.com