БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?
Современный стиль жизни может оказывать негативное воздействие на женский организм. Бедное питание, недостаток витаминов и минералов в еде, плохая экологическая обстановка и несбалансированная диета – все это может привести к гормональным перестройкам и ухудшению здоровья. Даже женщины в возрасте 20 лет часто страдают различными заболеваниями, такими как мастопатия, киста, миома и эндометриоз, которые могут привести к нарушениям репродуктивной функции и негативно сказаться на организме в целом.
Кроме того, климактерический период, связанный с угасанием функций яичников, наступает раньше и может сопровождаться неприятными симптомами, такими как раздражительность, быстрая утомляемость и кровотечения. Однако, существуют специальные БАДы для женщин, которые могут помочь предотвратить и корректировать заболевания, продлить активную жизнь и сгладить проявления менопаузы. Это при условии, что такие БАДы будут использоваться под руководством опытного врача.
Многие страны пользуются огромной популярностью БАДов – биологически активных добавок. Например, в Японии эти добавки принимает около 95% населения, а в Америке около 80%. Однако в России более 90% населения не принимают их, что связано с недостаточной информированностью людей о них.
БАДы изготавливаются из различных минералов, морепродуктов, лекарственных растений из экологически чистых районов, продуктов пчеловодства, продуктов ферментации, животных вытяжек, синтетических аналогов природных пищевых веществ. Считается, что наиболее эффективными являются БАДы, в состав которых входят антиоксиданты, аминокислоты, биофлавоноиды, ферменты, витамины и минералы.
БАДы делятся на две большие группы – нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики – это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Эти БАДы призваны восполнять недостаток важных витаминов и макроэлементов в рационе, который испытывают многие люди.
Парафармацевтики применяются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Основа большинства парафармацевтиков – экстракты лекарственных растений, хотя в них могут присутствовать и более экзотические компоненты, такие как вытяжки из тканей морских обитателей и полезные микроорганизмы.
БАДы для женщин чаще относятся к группе парафармацевтиков. Они помогают облегчить состояние во время предменструального синдрома или менопаузы, то есть моментов, когда необходимо восстановление гормонального баланса. В отличие от гормональной терапии, БАДы гораздо более безопасны и не имеют такого количества противопоказаний. Их можно применять как для профилактики недомоганий, так и для снятия уже появившихся симптомов. БАДы для женщин помогают нормализовать работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность, стабилизируют давление, а нередко обладают и мягким успокаивающим действием.
<p>Как правильно выбрать БАД для женщин?</p> <p>За последние годы на рынке появилось огромное количество БАДов. Каждый месяц появляются не менее сотни новых биологически активных добавок, что затрудняет выбор нужного средства.</p> <p>БАДы предлагаются в продаже в аптеках, супермаркетах, на отделах здорового питания и даже в косметических магазинах. Однако, наилучший вариант для приобретения БАДа – это посетить аптеку, где фармацевт сможет предоставить профессиональную консультацию. Фармацевт знает о БАДах больше, а также может помочь избежать покупки подделки или некачественного продукта без соответствующих сертификатов.</p> <p>Выбирайте БАДы производства известных компаний, наиболее крупных производителей. Они тщательнее следят за качеством своей продукции, проходят дорогостоящие исследования и сотрудничают с фармацевтическими компаниями.</p> <p>Перед приобретением БАДа внимательно изучайте упаковку и состав. На упаковке обязательно должна быть надпись «Не является лекарством», что относится ко всем БАДам. Изучите состав и проверьте, нет ли у вас аллергии на один из компонентов добавки. Идеальным вариантом будет проконсультироваться у врача перед началом приема БАДа.</p>Фото: freepik.com